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Musculação - Pernas e Bumbuns como arma de sedução
Eu vejo que para mulher as coisas são mais fáceis, mas elas complicam. Os homens são mais visuais, mas é aí que muitas erram, preferem gastar dinheiro com maquiagem, roupas, bolsas e sapatos caros, mas não sabem (ou não querem saber) que o homem não resite a uma bunda gostosa e umas pernas grossas (não de gordura, pelo amor de Deus!), estou falando de pernas trabalhadas na academia, principalmente na musculação. Não, vocês não vão ficar gigantes, com os braços do Coleman ou com as pernas gigantes e definidas igual dessas fisiculturistas que já tinham jeito de homem antes de se entupir de anabolizantes. Fiquem calmas e prestem atenção. Peguem um dia e vão numa academia, deêm uma visitinha lá e pergunte para mulheres gostosas de lá quanto elas levantam na Leg Press (uma máquina de empurrar com as pernas), quantos anos elas treinam e se isso as deixou menos femininas? Pode perguntar para todas se a musculação vai deixar alguma mulher menos feminina. Mas alguém pode perguntar "Mas eu já fiz musculação uma vez e meus braços aumentaram, acho que tenho genética pra crescer" . Minha amiga, no início é normal, dá uma inchada mesmo, pois é devido a microlesões e alguns processos inflamatórios dentro do músculo e isso atrai água, por isso dói para quem nunca fez academia (não tem nada haver com ácido lático). Mas, após algumas semanas seus músculos se adaptam e volta tudo ao normal. Se você tivesse "genética", já seira grande antes de entrar na academia, teria mais pelos no corpo, bigode, testosterona, libido lá em cima, voz mais grossa, muita força, etc. Ássim deixe de desculpas e vá logo psra academia. Pode levantar peso de verdade, sem frescuras, que não irá ficar nada masculina - ao contrário, vai ficar super gostosa, perna e bumbuns mais durinhos. "Mas se meu braço aumentar só 2cm vou ficar feia?". Primeiro, para aumentar 2cmvai demorar muito, pois você tem 10 a 40 vezes menos testosterona que um homem. Além disso, até chegar aí suas pernas e bunda dever ter aumentado bem mais, pois é mais fácil a mulher aumentar esses músculos (coxas e glúteos) do que braços. Assim você ficará proporcional e nem parecerá grande. Veja, a maioria das gostosas que saem na Playboy ou Sexy fazem musculação, vejam se alguma ficou masculina, algumas tem até o braço maior que muitos homens, mas a lapa de bunda e de perna chamam mais atenção e ficam proporcionais no corpo. Estou falando isso tudo também por experiência, pois trabalhei muitos anos na área de musculação e avaliação física em muitas academias. "Mas eu estou gordinha, tenho que fazer só esteira?". Não, a musculação não vai ajudar só as magrinhas, mas as gordinhas também."Como?". Com o ganho de massa muscular seu metabolismo irá se acelerar, ou seja você vai ter um gasto calórico de repouso bem maior. Por exemplo: assistindo TV vai estar gastando mais caloria do que se não fizesse musculação. Além é claro do gasto da própria atividade. E se você unir corrida e controlar a alimentação, os resultados é claro serão mais rápidos. E a grande vantagem, fazendo musculação, você não irá precisar fazer aqueles regimes doidos, ficar comendo só alface, etc. Veja porque os médicos e a mídia não falam isso na TV, porque vai dar prejuízo para muita gente. Você ficará com o sistema imunológico melhor (prejuízo pros médicos), irá menos às farmácias, comprará menos livros e revistas sobre dietas que prometem milagres, ficará mais feliz devido a secreção de neurotransmissores (assim não gastará dinheiro com anti- depressivos, alcoól ou outras drogas). Assim , se está gastando dinheiro com remédios pra emagrecer, anti-depressivos, maquiagens, produtos pra beleza, tente reservar um dinheiro pra fazer musculação. Não estou dizendo que não é mais pra se cuidar, fazer maquiagem, cuidar do cabelo, só estou falando que você pode ter um custo benefício maior fazendo musculação pra engrossar as pernas e aumentar o bumbum, além de melhorar a postura, ter força pra evitar que um trombadinha de 10 anos roube sua bolsa, evite dezenas de doenças que poderá surgir mais cedo se não se cuidar como diabetes, osteoporose, artroses, fibromialgia, etc. |
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